Диабет: можно ли избежать заболевания

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, при котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови. 

Симптомы диабета: сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание (особенно по ночам).

Сахарный диабет бывает:

1 типа – у больных нет своего инсулина, они вынуждены делать уколы перед каждым приемом пищи. Это заболевание не излечимо.

2 типа - у человека есть свой инсулин, но клетки перестают на него реагировать. Заболевание развивается на фоне лишнего веса и поддается коррекции при помощи диеты и спорта.

Факторы риска сахарного диабета 2 типа

·         наличие близких родственников с сахарным диабетом;

·         лишний вес;

·         низкая физическая активность;

·         курение.

Как избежать Диабета 2 типа?

Регулярно проходить диспансеризацию, контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться от курения и правильно питаться. Убрать из рациона все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия и заменить их на более полезные – например, фрукты и овощи.

Где пройти диспансеризацию и что входит в обследование: ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ

 Как понять, что у ребенка сахарный диабет?

Диабетом болеют даже младенцы! Почему это происходит? Врачи выделяют несколько причин:

·         наследственность;

·         различные инфекции, вирусные простудные заболевания;

·         стрессы, в особенности у детей, имеющих предрасположенность к заболеванию.

К группе риска также относятся дети, которые находятся или находились на искусственном вскармливании, либо имеющие то или иное аутоиммунное заболевание.

Сахарный диабет I типа не излечим и возникает из-за отсутствия выработки в организме гормона инсулина, что является причиной повышения сахара в крови.

Важно не пропустить первые признаки болезни. Основные симптомы сахарного диабета у детей:

1.     частое и обильное мочеиспускание;

2.     жажда (ребенок, несмотря на то, что много пьет, постоянно испытывает жажду);

3.     много ест, но при этом худеет.

Внимание! Если вы заметили у ребенка эти симптомы, не медлите – срочно обратитесь к врачу для определения уровня глюкозы в крови.

Сладкие привычки плетут несладкие последствия. 

 

Знакомое ощущение: потянуться за конфеткой, когда нужно взбодриться? Мы все это знаем. Но наша любовь к сладкому может дорого обойтись здоровью. 

 

Сколько сахара можно на самом деле?

По данным Всемирной организации здравоохранения, безопасный порог — всего от 6 до 9 чайных ложек добавленного сахара в день. Это тот сахар, который мы не видим — в соках, соусах, йогуртах и выпечке.

 

А для детей нормы еще строже:

➖ До 3 лет: лучше вообще без добавленного сахара.

➖ 3-10 лет: не более 3 чайных ложек.

➖ 10-18 лет: не более 6 чайных ложек.

 

Что происходит внутри нас?

Когда сахара слишком много, наша поджелудочная железа работает на износ. Она вырабатывает все больше инсулина, но клетки перестают его «слышать». Это состояние — инсулинорезистентность — главная ступенька на пути к:

 

✔Метаболическому синдрому

✔Диабету 2 типа

✔Сердечно-сосудистым заболеваниям

 

Каждая лишняя конфета — это шаг в сторону от здоровья.

 

Что делать?

Контроль — это просто! Начните с малого:

1. Пейте воду вместо сладких напитков. Газировка и пакетированные соки — главные источники «скрытого» сахара.

2. Читайте этикетки. Обращайте внимание на состав. Сахар может маскироваться под названиями: сахароза, глюкоза, патока, кукурузный сироп.

3. Готовьте дома. Так вы точно знаете, что попадает в вашу тарелку.

4. Выбирайте натуральные десерты. Ягоды, фрукты, орехи — вкусно и безопасно.

 

Ваше здоровье — в ваших руках, а не в сахарнице. Возьмите под контроль свой сахар сегодня, чтобы завтра не бороться с последствиями.

Зачем во время диспансеризации берут кровь на глюкозу и холестерин и что выявляют эти анализы?

Анализ крови на глюкозу позволяет врачу выявить сахарный диабет 1 или 2 типа и своевременно отправить пациента к эндокринологу для назначения сахароснижающей терапии. Если вовремя не диагностировать сахарный диабет, то человек может получить серьезные осложнения почек, сосудов глаз, ног, впасть в кому. Вовремя диагностированный сахарный диабет позволяет сохранить жизнь и здоровье.

Анализ крови на холестерин поможет предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, инсульт и инфаркт. Сдать кровь на эти два показателя можно во время диспансеризации в поликлинике всем гражданам старше 18 лет.